Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
130,2 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 60,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
625 kcal
|
Fett: 20,46g | Prot: 49,02g | Kolh.: 61,77g.
Frukost: Мёд, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Куриная Печень, Лук, Домик в деревне Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Яйцо, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
|
3648 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|