Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
86,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
1363 kcal
|
Fett: 58,69g | Prot: 82,98g | Kolh.: 128,72g.
Frukost: Напиток из Сухофруктов без Сахара, Яблочное Варенье, Сырники Диетические. Lunch: Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Гречка Отварная. Middag: Пицца Домашняя, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Fish House Филе Трески. Snacks/Annat: Грейпфрут, Арбуз. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinahudej 's vikthistorik
|