Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2017
|
159,8 kg
Tappat hittills: 49,8 kg.
Kvarvarande: 73,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
1256 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 86,81g | Kolh.: 125,69g.
Frukost: Coffee with Cream, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Boiled Egg. Lunch: Publix Red Seedless Grapes, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Costco Chicken Skewer, Chicken Vegetable Soup. Snacks/Annat: Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao. mer...
|
|
4898 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|