Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2017
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
2506 kcal
|
Fett: 101,67g | Prot: 93,64g | Kolh.: 282,12g.
Frukost: Сушеный Инжир, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курник, МарС Мороженое Сникерс, Травяной Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Му-Му Рис с Овощами. Middag: У Палыча Ризотто с Курицей и Овощами. Snacks/Annat: Дыня, Kozel Пиво Темное, Бабкины Семечки Семечки, Чай с Молоком, Био Баланс Биойогурт Гранат, Дыня. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 1 minut, Situps - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|