Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
94,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
2140 kcal
|
Fett: 75,01g | Prot: 176,65g | Kolh.: 222,69g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Shamrock Farms 2% Reduced Fat Mmmmilk, Fried Egg. Lunch: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Middag: Subway Turkey Breast Meat, Subway 6" Turkey Breast. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Steak, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|