|
После тренировки полдня шопилась.Голодная как волк, так как послетренировочный перекус давно уже переварен. На выходе нос учуял мак дак. Почти уже собралась зайти.
Остановилась, зашла в туалет, умылась, успокоилась, попила воды, занесла калораж чикенбургера и маленькой картохи в дневник питания. Офигела от жира и калорий, ещё больше успокоилась, выпила ещё воды, взяла американо и еду домой. С платьем в обтяг и достигнутой целью по весу. Кто молодец - я молодец!!! 🕺🏻
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
2724 kcal
|
Fett: 115,73g | Prot: 108,20g | Kolh.: 223,51g.
Frukost: Кофе, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Активиа Био Протеиновая 1,8%. Lunch: Хлеб Черный, Сахар, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Болгарский Перец, Куриное Филе. Middag: Русский продукт Московский Картофель, Rich Вишневый Сок, Коньяк, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чикенбургер, Капучино. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|