Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
112,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
1925 kcal
|
Fett: 98,48g | Prot: 71,34g | Kolh.: 206,00g.
Frukost: Eti Form Kırmızı Meyveli Kakaolu Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Lunch: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Leblebi, Badem, Ceviz, Muz. Middag: Karışık Kızartma, Domates Çorbası, Yoğurt, Mevsim Salata, Kısır, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Yer Fıstığı, Tadım Ay Çekirdeği, Eti Form Portakallı Bisküvi, Eti Form Kırmızı Meyveli Kakaolu Bisküvi. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Vandring - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aokan1907 's vikthistorik
|