Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1933 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 207,36g | Kolh.: 172,37g.
Frukost: Jack Link's Original Beef Steak, Fiber One Original Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Skinless Chicken Breast, Spinach, Brown Rice. Middag: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Great Value Romaine Lettuce, Brown Rice. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Steak, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Bananas, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Apples, Tillamook Medium Cheddar Cheese. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|