Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
59 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1615 kcal
|
Fett: 76,73g | Prot: 104,83g | Kolh.: 131,97g.
Frukost: сырник с мукой и сахаром, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Слово Мясника Окорок Свиной. Lunch: Редис, Яйцо, хумус. Middag: Помидоры, Баклажан, Arla Сыр Natura Сливочный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dymatize Elite Gourmet (37.2г). Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Персик, Брест Литовск Сливочное Масло, Мёд. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
greatsvin 's vikthistorik
|