Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1983 kcal
|
Fett: 81,88g | Prot: 81,03g | Kolh.: 237,49g.
Frukost: Suszone Ziarna Słonecznika, Melvit Pęczak Kujawski, Chleb, Masło, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%. Lunch: Sonko Lekkie Razowe, Ogonówka. Middag: Ogórek Małosolny, Ogórek Kiszony, Grześkowiak Surówka Wiejska, Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Annat: Ogrody Natury Sok z Czerwonych Buraków, Herbata z Cukrem. mer...
|
|
3060 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, rower stacjonarny - 15 minuter, Sittande - 12 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|