Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1979 kcal
|
Fett: 76,96g | Prot: 117,03g | Kolh.: 172,27g.
Frukost: Carte Noire Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Княгинино Кефир Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Свинина Запеченая. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Розовое Вино, Лента Сухарики со Специями, Castello Сыр Бри, Яблоко Зеленое, Carte Noire Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное, Юбилейное Печенье Традиционное, Carte Noire Кофе. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 31 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lefort2013 's vikthistorik
|