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Nouvelle sur FS, j'ai une question please ! il y a t il un problème à être à beaucoup moins de calories que l'objectif (1800 pour moi)? je voudrais un demarrage rapide et encourageant mais pas un effet yoyo en retour😭. Je mise sur le sport pour augmenter l'écart entre calories consommées et dépensées. Merci de votre aide 😁
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
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1311 kcal
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Fett: 38,65g | Prot: 87,87g | Kolh.: 157,00g.
Frukost: Monoprix Beurre Doux, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Le Petit Basque Yaourt de Brebis Vanille, Wasa Léger. Lunch: Connétable Sardines Généreuses Citron-Basilic, Huile d'Olive, Haricots Verts, Quinoa (Cuit), Connétable Sardines Généreuses Citron-Basilic. Middag: Bjorg Galettes de Riz Complet, Bjorg Galettes de Riz Complet, Carrefour Gaspacho, Carottes, Champignons, Banane, Tomates, Carrefour Yaourt Nature 0%. Snacks/Annat: Poires, Carrefour Fromage Blanc 0%. mer...
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