Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 67,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
957 kcal
|
Fett: 39,99g | Prot: 45,73g | Kolh.: 103,02g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Roast Beef Sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 49 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|