Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
2719 kcal
|
Fett: 71,79g | Prot: 215,60g | Kolh.: 291,07g.
Frukost: do Vale Farinha de Milho, Casa Fiesta Aveia em Flocos Finos Campo Verde, Tirol Leite Integral, Café Expresso, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Meia Cura, Carne de Vaca Assada. Middag: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Faixa Azul Queijo Parmesao, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Polivitamínico. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|