Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
70,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
1012 kcal
|
Fett: 31,46g | Prot: 40,75g | Kolh.: 140,76g.
Frukost: Alpro Soya Original Soya Milk, Green Tea, Morrisons Porridge Oats (40g). Lunch: Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Kirstys Malaysian Butternut Squash Curry. Snacks/Annat: Onken Natural Yoghurt, Bananas, Air Popped White Popcorn, Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|