Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2012
|
94,3 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 68,47g | Kolh.: 278,48g.
Frukost: Oats, Maple Syrup, Milk (Nonfat), Apple Juice. Lunch: Vegetable Oil, Poppadoms, Tomatoes, Onions, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ginger (Ground), Minced Garlic, Chilli Powder, Curry Powder, Turmeric (Ground), Coriander, Chickpea Flour (Besan). Middag: Homemade Fresh Pasta, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Red Tomatoes, Onions, Minced Garlic, Pear, Lemon Juice, Rosemary. Snacks/Annat: KitKat (Fingers), Cheddar Cheese, Boiled Egg, Poppy Seed Bagel, Extra Light Cream Cheese. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hey Sheona, you've been awfully quiet. How are things?
15 mar 12 av medlem: Helewis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheonamcc 's vikthistorik
|