Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
2211 kcal
|
Fett: 70,53g | Prot: 209,42g | Kolh.: 229,45g.
Frukost: Jack Link's Original Beef Jerky, 2% Fat Milk, Fiber One Original Cereal. Lunch: Skinless Chicken Breast, Spinach, Brown Rice. Middag: Skinless Chicken Breast, Romaine Lettuce, Brown Rice. Snacks/Annat: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Bananas, Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Halos Mandarin Oranges, Apples, Medium Cheddar Cheese. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|