Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1128 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 82,06g | Kolh.: 86,60g.
Frukost: BSN Syntha-6 (36g), Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Integral, Ovo Frito. Lunch: Salada de Batata com Ovo, Universal Creatina, Tomates, Pullman Rap10 Integral, Bom Destino Queijo tipo Cottage de Búfala. Middag: Spirulina, AdeS Leite de Soja Original. Snacks/Annat: Bom Destino Queijo tipo Cottage de Búfala, Ovo Frito, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|