|
BAIXOU POUCO MAS VAMOS LA FOCO NA DIETA ANTES POUCO DO QUE NADA!!!
|
104,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1816 kcal
|
Fett: 139,70g | Prot: 93,28g | Kolh.: 47,78g.
Frukost: Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Nozes de Nogueira. Lunch: Sadia Bacon em Cubos, Couve Refogada, Nestlé Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Middag: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Panini Low Carb, Frango Assado. Snacks/Annat: Garoto Talento Meio Amargo Amendoas. mer...
|
|
3198 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|