Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1387 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 68,45g | Kolh.: 151,96g.
Frukost: AH To GO Pretzel, Milner Jonge Kaas 30+, AH Volkorenbrood, Yakult Yakult Plus, AH Roze Grapefruitsap. Lunch: Peijnenburg Ontbijtkoek Gember, Becel Light. Middag: AH Gemarineerde Pangasiusreepjes, Broccoli, Rode Paprika, Olijfolie, Quinoa, Sum & Sam Kokosmelk, AH Champignon Roerbakmix. Snacks/Annat: AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Gemarineerde Garnalen met Knoflook, Ricotta Kaas, Wit Brood, Bospeen. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sittande - 14 timmar, Sömn - 7 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|