|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
2477 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 196,28g | Kolh.: 292,67g.
Frukost: Cem Porcento Farinha de Alfarroba, EU Nutrition Aveia Sabor Bolacha Maria, Seara Pepitas de Cacau Cru, Prozis Manteiga de Amendoim, Linessa Queijo Quark, Meia de Leite, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Macedónia de Vegetais, Tomates Cereja, Pingo Doce Salada Gourmet, Lidl Pão da Avó, Vivani Chocolate 92%, Carne do Peito de Frango, Pingo Doce Arroz Basmati. Middag: Vivani Chocolate 92%, Pingo Doce Arroz Agulha Basmati, Brócolos, Ovo, Pescada Cozida. Snacks/Annat: Banana, Lidl Pão da Avó, Limiano Queijo 50%. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Bada - 7 minuter, Rodd - 7 minuter, Styrketräning - 39 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 47 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|