Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
65,9 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1329 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 91,89g | Kolh.: 132,77g.
Lunch: Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, DM Bio Sesam Ungeschält, Backfee Kokosraspel, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, DM Bio Sojaflocken, Johannisbeeren, Innocent Super Smoothie Energise, Ja! Magerquark. Middag: Mischkornbrot, Ja! Passierte Tomaten, Buschbohnen, REWE Beste Wahl Rostbratwurst. Snacks/Annat: Pfirsiche, Corny Free Joghurt, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Snickers Snickers Sticks. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bambina8686 's vikthistorik
|