Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
986 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 65,80g | Kolh.: 47,95g.
Middag: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ayam Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Alpukat, Yogurt Polos. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rozamonanwar 's vikthistorik
|