Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2017
|
94,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2017:
|
1931 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 197,59g | Kolh.: 220,35g.
Frukost: Shamrock Farms 2% Reduced Fat Mmmmilk, Bananas, Fiber One Original Cereal. Lunch: Great Value Romaine Lettuce, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Tuna in Water (Canned). Middag: Skinless Chicken Breast, Spinach, Brown Rice. Snacks/Annat: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Tillamook Medium Cheddar Cheese, M&M's Peanut Chocolate Candies, Jack Link's Original Beef Steak, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|