|
вес после смены, после этого поспала 3 часа тооько)))
ложусь спать ночью с надеждои отоспаться часов так 12 и завтра увидеть новую цифру 115 на весах!:)
|
116,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2017:
|
2380 kcal
|
Fett: 116,72g | Prot: 180,44g | Kolh.: 149,32g.
Frukost: Кефир 1%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Шашлык из Свинины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пицца Домашняя, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar, Fitbit - 0 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|