Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2017:
|
1826 kcal
|
Fett: 50,57g | Prot: 110,92g | Kolh.: 241,65g.
Frukost: Milfina Butter, Käse, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Fettreduzierter Milchkaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Lasagne mit Fleisch. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Erdbeersosse, Getrocknete Feigen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Annat: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Zwiebeln, Kirschtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|