Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2017:
|
1904 kcal
|
Fett: 110,32g | Prot: 83,84g | Kolh.: 147,21g.
Frukost: Pomidory, Chleb, Sokołów Kiełbasa Śląska. Lunch: Balcerzak Krakowska Podsuszana, Masło, Almette Serek Śmietankowy, Sonko Lekkie Razowe. Middag: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego). Snacks/Annat: Miód, Herbata z Cukrem. mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, rower stacjonarny - 15 minuter, Sittande - 12 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|