|
alhamdulillah ga naik
|
79,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2017:
|
1626 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 137,78g | Kolh.: 140,36g.
Frukost: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ceker, Jengkol. Lunch: Emping Melinjo, Daun Singkong, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Ampela, Rendang. Middag: Risoles, Lemper. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|