Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2017
|
78,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
3544 kcal
|
Fett: 35,93g | Prot: 241,48g | Kolh.: 283,46g.
Frukost: 88 Atum Ralado Ao Natural, Mexerica, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pif Paf Presunto, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Sadia Filé de Peito, Perdigão Peito de Peru Defumado, Leco Leite Desnatado, Naturovos Albumina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mostarda Amarela, Tomate, Alface de Folha Verde, Orégano. Middag: Selvagem Catuaba, Selvagem Catuaba, Cachaça, Cerveja Normal. Snacks/Annat: Rosquinhas (Naturalvita), Halls Bala Halls, Trident Chiclete, Clight Morango. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|