Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
914 kcal
|
Fett: 40,46g | Prot: 87,24g | Kolh.: 45,82g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, 3 Corações Cappuccino Classic (20g). Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Alpino Alpino. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatianaaschenbrenner 's vikthistorik
|