Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2017
|
94,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
1773 kcal
|
Fett: 89,84g | Prot: 162,69g | Kolh.: 126,16g.
Frukost: Cheddar Cheese, Fried Egg. Lunch: Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Middag: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Spinach, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Annat: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Jack Link's Original Beef Steak. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 8,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|