Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
1597 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 51,00g | Kolh.: 212,09g.
Frukost: Koffie met Melk, Melk (Halfvol), Kellogg's Country Store. Lunch: Sla, Delhaize Martino, Delhaize Fitness Stokbrood. Middag: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Carrefour Kippengehakt met Kruiden, Bechamelsaus. Snacks/Annat: Sangria, Fruitsalade, Koffie met Melk, Rosé, Vissalade, Haust Krokant Toast. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|