Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
1441 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 72,40g | Kolh.: 183,56g.
Frukost: Koffie met Melk, Maribel Aardbeien Confituur Light, Boekweitpannenkoek. Lunch: Komkommer (met Schil), Tomaten, Delhaize Ontvette Ham, Vitelma Light Smeren, Bruine Boterham. Middag: Sangria, Solo Solo Bakken en Braden, Bechamelsaus, Ei, Anco Paneermeel, Carrefour Kippengehakt met Kruiden, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Boekweitpannenkoek, Sanoform Aardbeien Confituur, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 50 minuter, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Gå - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|