|
badan dah brasa keciln tp wkt d timbangan blum trun jg,,,tlong donk bntu jwab dunk knp.y..
|
67 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
467 kcal
|
Fett: 12,57g | Prot: 14,53g | Kolh.: 75,98g.
Frukost: Telur Balado, Telur Balado. Lunch: Jeruk, Jagung Rebus, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 18,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
itu masih dalam masa plateu
04 aug 17 av medlem: ririnrisaldi
|
gpapa itu wajar... trus semngat,,
04 aug 17 av medlem: ririnrisaldi
|
mungkin timbangannya perlu diganti
04 aug 17 av medlem: dindityuliono
|
wajar.. jalanin aja terus dengan semangat, pasti bakal turun
04 aug 17 av medlem: Beenn
|
Lemak hilang tp massa otot naik.. jadi timbangan tetep.. gapapa semangattt
04 aug 17 av medlem: Dewi Mustika
|
sama aku juga pas pertama diet 15 hari turun 4 kg senang nya sekarang dah 10 hari jarum timbangan ga mau geser tp perut mengecil dan yang lain juga ngurangin ukuran nya tp tetep semangat aja sampe baju yang ku target kan bisa di pake 💪💪💪
04 aug 17 av medlem: hayuya
|
04 aug 17 av medlem: funniomar2820
|
thank all buat info n smngat.y
04 aug 17 av medlem: loemie_bierdlouve88
|
thank all buat info n smngat.y
04 aug 17 av medlem: loemie_bierdlouve88
|
04 aug 17 av medlem: emasibarani
|
itu masa pleutau kak olganya ditingkat lagi
04 aug 17 av medlem: emasibarani
|
lemak berkurang massa otot bertambah, good job,badan akan terlihat padat dan montok
05 aug 17 av medlem: junanda S
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loemie_bierdlouve88 's vikthistorik
|