Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
59,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
2384 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 178,29g | Kolh.: 276,56g.
Frukost: Житница Здоровья Молоко Сухое Обезжиренное, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Алексеевский Творог 9%, Инжирный Персик, Кукурузный Крахмал, Житница Здоровья Отруби Пшеничные, Овсяные Отруби, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Алексеевский Творог 9%, Кукурузный Крахмал, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Житница Здоровья Молоко Сухое Обезжиренное, Овсяные Отруби, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сушка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Кефир 1%, Инжирный Персик. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|