Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
104,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 48,79g | Prot: 73,18g | Kolh.: 61,88g.
Frukost: Bob Evans Pork Sausage Links, Strawberries, Pineapple, Fresh & Easy Melon Medley, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Scrambled Egg. Lunch: Pure Leaf Unsweetened Black Tea, Pure Leaf Unsweetened Black Tea, Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce. Middag: Cantaloupe Melons, Red Potatoes (Flesh and Skin), Hannaford Asparagus Spears, Baked or Broiled Fish. mer...
|
|
4130 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Curves - 40 minuter, Gå - 20 minuter, Läsning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Matlagning - 40 minuter, Titta på TV - 20 minuter, Sömn - 13 timmar och 17 minuter, Duscha - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 18 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|