Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
53,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1780 kcal
|
Fett: 32,42g | Prot: 69,64g | Kolh.: 327,89g.
Frukost: Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Café, Huevo, FUD Virginia Jamon de Pavo, Naranjas. Lunch: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Avena, Miel, Granola, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Lala Queso Panela, Pescado, Plátano, Guayaba. Snacks/Annat: Quesadilla, Naranjas. mer...
|
|
1362 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
akashalilium 's vikthistorik
|