Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
70,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1626 kcal
|
Fett: 68,34g | Prot: 79,52g | Kolh.: 144,90g.
Frukost: Maná Galletitas Rellenas de Chocolate, Café con Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Hellmann's Mayonesa Light, Oroweat Pan Integral con Cereales. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cocinero Aceite de Oliva, Milanesa de Pollo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Middag: Cadbury Yoghurt Frutilla, Cerveza, Papa Asada Rellena con Tocino y Queso (Comiéndose la Cáscara). Snacks/Annat: Café con Leche Descremada, Mandarinas. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaBelen202 's vikthistorik
|