Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1071 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 104,88g | Kolh.: 96,68g.
Frukost: Sugar, 2% Fat Milk, Coffee, Strawberries, Blueberries, Egg, Astro Fat Free Zero Vanilla Yogurt, Lipton Green Tea. Lunch: Baby Spinach, Ocean's Flaked Tuna Thai Chili, Lipton Green Tea. Middag: Broccoli, Chicken Breast, Yellow Sweet Peppers. Snacks/Annat: Lucerne Low Fat Peach Yogurt, Yellow Sweet Peppers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green Giant Baby Cut Carrots. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|