Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1553 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 91,22g | Kolh.: 222,57g.
Frukost: Сливы, Овощное Соте, Черемушки Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Рыбий Жир из Печени Трески, President Творог 0,2%, Помидоры. Lunch: Чечевичный Суп, Огурец (с Кожурой), Рыбий Жир из Печени Трески, Нототения, Хлеб Черный, Овощное Соте. Middag: Овощное Соте, Куриная Грудка Отварная, Кетчуп, Чай, President Творог 0,2%, Сливы, Загора Печенье Тет-А-Тет, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кукурузные Хлопья, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Печенье Мария, Сливы. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Cardio - 22 minuter, Crosstrainer - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|