Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1243 kcal
|
Fett: 30,32g | Prot: 98,88g | Kolh.: 130,70g.
Frukost: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Koffie met Melk, Maribel Aardbeien Confituur Light, Bruine Boterham. Lunch: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Zongedroogde Tomaten, Bosui of Lenteui, Rode Paprika, Rucola Sla, Gebakken of Geroosterde Tonijn, Delhaize Couscous met Specerijen, Rosé. Middag: Rucola Sla, Vandemoortele Fijne Kruiden Light, Gebakken of Geroosterde Tonijn, Komkommer (met Schil), Witlof, Tomaten, Ijsbergsla. Snacks/Annat: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Motorcykel - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|