Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
929 kcal
|
Fett: 39,17g | Prot: 90,43g | Kolh.: 55,80g.
Frukost: Творожный Десерт с Какао и Желатином, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Middag: Куриные Грудки (Жареные), Творожный Десерт с Какао и Желатином. Snacks/Annat: Активия Густой Йогурт Натуральный, Курага, Чернослив, Миндаль. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Сидячая работа в офисе - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|