Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2017
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
746 kcal
|
Fett: 27,57g | Prot: 41,23g | Kolh.: 84,98g.
Lunch: Macarrão, Costeleta de Porco Frita, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Middag: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Café com Leite e Açúcar, Triunfo Bolacha Maizena, Café com Açúcar. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|