Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2017
|
105,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
875 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 58,45g | Kolh.: 32,84g.
Lunch: Boiled Egg, Pork Sausage Patty or Link, BJ's Rainier Cherries, Strawberries. Middag: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Shrimp Fried Rice, Chinese Broccoli (Cooked). Snacks/Annat: Sour Cream Dip, Tomatoes. mer...
|
|
3724 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|