Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
1326 kcal
|
Fett: 68,09g | Prot: 85,57g | Kolh.: 93,24g.
Frukost: Heidelbeeren, TiP Magerquark, Satori Kokosmilch, Alnatura Frühstücks Couscous Apfel Dattel. Lunch: Barilla Pesto Rosso, Zucchini, Gelbe Paprika, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Alnatura Couscous. Middag: Galbani Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ei. Snacks/Annat: Corny Free Schoko. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 6 timmar, Hopprep - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bambina8686 's vikthistorik
|