Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
83,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 95,39g | Prot: 66,06g | Kolh.: 60,18g.
Frukost: Yogur Griego, Almendras, Manzana, Huevo. Lunch: Chimichurri, Caldo de Pollo, Chorizo, Tomates, Papas Fritas, Cebollas, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Filete de Res. Snacks/Annat: Cereales Don Luis Linaza Molida, Agua, Jengibre, Limón, Ajo. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paovalladares 's vikthistorik
|