Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
1198 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 63,32g | Kolh.: 134,03g.
Frukost: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Quinoa Cozida, Cebolas, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Grape, Pepino (com Casca), Avocado, Cenouras. Middag: Yoki Pipoca Light Natural, Espinafre, Linguiça de Frango, Abóbora Cabotia, Cebolas, Alho. Snacks/Annat: Mexerica, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Ovo. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|