Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
1567 kcal
|
Fett: 44,90g | Prot: 117,17g | Kolh.: 161,21g.
Frukost: Pulco Citron Vert, Douceur du Verger Compote Pomme Pêche Abricot, Auchan Compote Pomme Banane sans Sucre Ajouté, Jaune d'Oeuf, Myprotein Impact Whey Isolate, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Avocat, Concombre (Pelé), Carrefour Bio Lentilles Vertes, Vivien Paille Quinoa d'anjou. Middag: Tablette d'or Esprit Noir 85% de Cacao, Pêche Océan Filets de Maquereaux Aromates et Muscadet, Freshona Cornichons Extra Fins. Snacks/Annat: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Alpro Eau de Coco, Myprotein Impact Whey Isolate, Auchan Compote Pomme Banane sans Sucre Ajouté, Bio Source Raisins. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|