Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2017
|
133,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 63,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
1101 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 73,24g | Kolh.: 126,64g.
Frukost: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мёд. Lunch: Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Семга Слабосоленая, Борщ, Говядина Отварная. Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Арахис, Чай. mer...
|
|
3730 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Cykling - 7 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|