Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
159,9 kg
Tappat hittills: 49,7 kg.
Kvarvarande: 73,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 56,94g | Prot: 102,69g | Kolh.: 100,23g.
Frukost: Coffee with Cream, Great Value Applesauce Unsweetened, Toasted White Bread, Scrambled Egg. Lunch: Private Selection Classic Entertainment Crackers, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. Middag: White Bread, Butter (Salted), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mer...
|
|
5154 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|